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健康講演会 有酸素運動が一番効果

「ガッテン流!ついつい健康術!」の演題で講話する北折一氏=28日午後、市健康福祉センター「ガッテン流!ついつい健康術!」の演題で講話する北折一氏=28日午後、市健康福祉センター
北折氏がダイエットで指摘
 八重山地区医師会主催の健康講演会が28日午後、石垣市健康福祉センターであり、NHK「ためしてガッテン」元専任ディレクターの北折一氏(53)が「ガッテン流!ついつい健康術!」の演題で講話した。  北折氏は同番組や自身の経験などから、ダイエットについて「不可欠と思われがちな運動は挫折しやすく、痩せ始めてからでも遅くない。体のメカニズムから導き出される鉄則は、ゆっくり落とすに限る。おいしいと太ら...
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